отпуск прошел
  (495)125-15-52
  • ОТПУСК

    в Москве
    по доступной цене

  • СКИДКИ

    Как получить скидку?
    Акция для всех!

  • ГРАФИК

    Предоставляем
    помощь, оформлении заявлений
    на отпуск

  • БЛАНКИ

    Бланки и
    заявления, на все
    виды услуг

  • ЗАЯВЛЕНИЯ

    Цены на все услуги
    в нашей компании

  • СПРАВКИ

    Составим Вам
    любое
    заявления

  • Контакты

    Информация о нашей
    компании тел. адрес,
    карта подъезда.

Отпуск прошел. Экзотические путешествия

Чтобы отпуск прошел на «отлично» → Общее


Полгода мы копим деньги на поездку к морю, вынашиваем стратегические планы отпускного ничегонеделанья, помним о благой цели – оздоровиться впрок. Но иногда первые же дни отдыха омрачаются пробежками по аптекам или того хуже - лежанием на казенной койке. Почему так происходит, мы поинтересовались у заведующего ЛОР-кафедрой Харьковской медицинской академии последипломного образования, доктора медицинских наук, академика инженерной академии Украины,


профессора Григория Гарюка.


Из-за акклиматизации снижается иммунитет


- Когда устанавливается погода и начинается купальный сезон, стационары и поликлиники переполнены пациентами, - говорит Григорий Иванович. - И на это есть несколько причин. Во-первых, на курорте организму приходится акклиматизироваться, и в связи с этим снижается иммунитет.

Во-вторых, все слизистые оболочки, в том числе и верхних дыхательных путей обязательно реагируют на перемещение из нашей зоны в зону морского климата. Негативную роль в возникновении заболеваний играют и внешние факторы, главный из которых - общее переохлаждение. Начало раннего купального сезона приводит к тому, что люди, не дожидаясь подходящей температуры воды, спешат искупаться и, конечно, переохлаждаются. Кроме того, причиной переохлаждения может стать и ветер: не мудрено простудиться даже в солнечную погоду при скорости ветра 5 – 7 метров в секунду.


Здоровому человеку в принципе все равно: где бы не отдыхал, он быстро адаптируется. Но если у человека есть проблемы с верхними дыхательными путями, даже на отдыхе нужно быть начеку.


Капля воды может быть опасна


- Даже у здоровых людей при переохлаждении, нырянии может возникнуть острый и средний отит, - предупреждает специалист. - Ушные заболевания часто провоцируются на отдыхе, особенно, если учесть, что хроническим отитом страдают 20-22 % людей. Слизистая оболочка уха не переносит воды, а при наличии перфорации (дыры в барабанной перепонке) попадание даже капли воды вызывает обострение хронического процесса. Это неминуемо приводит купальщика на больничную койку. Возможны и очень тяжелые осложнения - менингит, например. Начинается воспаление, которое передается на отпуск прошел полость, где перегнивает тонкая костная пластинка, и воспалительный процесс перебрасывается к мозгу. Люди склонны недооценивать эту опасность, и очень обидно, когда молодой, полный сил человек, получает такое осложнение, всего лишь искупавшись в водоеме.


"Хотел уехать за границу, но в связи с тем, что еще 10 июня я играл против Казахстана, отпуск получился не таким большим. И я решил убить двух зайцев — навестить родных в Крыму и заодно расслабиться, — рассказывает правый защитник "Динамо" и сборной Украины Виталий Мандзюк. — Первые дни "откисали" на пляже. А затем захотелось драйва. Катался на водных мотоциклах, "бананах", "таблетках". Причем на мотоцикле развивал скорость 85—90 км — большую, чем та, с которой езжу по Киеву на машине. Самое незабываемое впечатление подарил последний день отдыха. Пришел на пляж к пяти часам утра, когда на море штиль, заплыл метров на сто и тут вижу приближающиеся темные контуры. Небольшой мандражик появился. Промелькнула мысль, что это могли быть катраны — колющие акулы, хотя я знал, что к людям они не подплывают да и смертельной опасности не представляют. Но это оказались дельфины. Подпрыгнули раз, другой, начали куражиться в нескольких метрах от меня. Ощущения — супер! Когда вернулся на берег, казалось, сердце просто выскочит из груди".


Мандзюк со своей девушкой Анютой


РАЦ МЕРИЛ ЗВЕЗДЫ В МОНТЕ-КАРЛО


"Свой отпуск планировали таким образом: сначала пару дней провести в Монте-Карло, гдеРазвану предстояло принять участие в турнире по пляжному футболу, потом на недельку — на Мальорку, а по пути домой заехать в Прагу, в гости к Хюбшману, — рассказывает жена защитника "Шахтера" Развана Раца Юлия. — Но нам настолько понравилось в Монако, что решили оттуда не уезжать. Самое интересное, что турнир, из-за которого мы там, собственно, и оказались, так и не состоялся. Но Разван повстречал многих друзей — Петреску, Молдована, Илие. Жили в соседних номерах. Петреску как старший стал верховодить. Устраивал им каждый день занятия в тренажерном зале, тренировки с мячом на пляже, даже проводил турниры по плаванию. В Монте-Карло попали на Аллею славы с отпечатками ног футбольных звезд — Шевченко, Недведа, Роналдо. И обратили внимание, что две звезды — за 2009-й и 2010-й — еще пустые. Я мужу в шутку сказала: "Разван, дерзай!" А он встал на звезду, примерил и говорит: "А что? Размерчик вроде бы мой!"


Тусовка в Монте-Карло собирается очень важная и чопорная. Приходишь в бар — все чинно сидят, пьют коктейли. А Разван — человек веселый. Первым делом заказывал у барменов музыку, начинал петь и танцевать. И так поднимал публике настроение. Причем вначале никому не говорил, кто он. А потом его узнал один из местных футболистов. Так Развану потом прохода не давали. Куда ни зайдем, ему кричат: "Как вы накостыляли "Марселю"! Молодцы!" Угощали бесплатно, сувениры дарили. У них, как выяснилось, страшная неприязнь между клубами, так что Разван был в сумасшедшем почете. У него теперь друзей — пол-Монте-Карло.


Чтобы процесс адаптации шел быстрее, воспользуйтесь следующими простыми правилами.


Никогда не следует резко заканчивать отдых и переходить к напряженному труду. Это создает стресс и может послужить причиной болезни. Лучше всего приехать из отпуска на несколько дней раньше, чтобы постепенно приспособиться к родному климату и вспомнить о своих должностных обязанностях


Вновь приступив к своей работе (маркетолог, переводчик носитель языка. бухгалтер и т.д.) соблюдайте режим дня и отдыха. Спите не меньше 7 -8 часов, не уходите на работу без завтрака и обязательно обедайте. Основу питания должна составлять белковая пища, фрукты и овощи, при этом следует выпивать как можно больше жидкости — минеральной воды и сока. А вот от крепкого чая и кофе, как и от сладостей лучше отказаться.


Придя на работу, скорее всего, вы остановитесь в нерешительности: слишком много дел накопилось за ваше отсутствие. Не торопитесь разгребать их немедленно, сгруппируйте их по степени важности. Возможно, некоторые из них можно и перепоручить другим профессионалам, например, перевод рекламы должен делать переводчик фламандского. английского или других языков. Свою работу начинайте не с решения сложных задач, а, наоборот, с легких и приятных. Таким образом, за 1 – 2 дня вы втянетесь в работу и сможете сделать все трудные дела.


В первые дни и на служебном месте можно позволить себе отдохнуть побольше. Устройте дополнительный перерыв, во время которого покажите своим коллегам летние фотографии, расскажите им о своем отдыхе. Можно поступить еще более радикально – устроить послеотпускную вечеринку, пригласив сослуживцев в ресторанах или на пикник. Главное не увлекайтесь, а постепенно входите в рабочий ритм.


После отпуска узнал новый интересный рецепт. Рецептов приготовления бисквита — великое множество, но этот рецепт бисквита. является самым простым из тех, что я знаю, но об этом расскажу чуть позже !



Комментарии


Тема: Декретный отпуск
Опубликовано Алена Шестерикова в 11:03

декретный отпуск в рк
Получится, что уже с вечера пятницы вы совершенно свободны.
______________________________________________________________
Тема: Декретный отпуск
Опубликовано Perth в 15:34

записка расчет о предоставлении отпуска
Могут ли меня не пустить в отпуск?
______________________________________________________________

Оставить комментарий