за неделю до отпуска
  (495)125-15-52
  • ОТПУСК

    в Москве
    по доступной цене

  • СКИДКИ

    Как получить скидку?
    Акция для всех!

  • ГРАФИК

    Предоставляем
    помощь, оформлении заявлений
    на отпуск

  • БЛАНКИ

    Бланки и
    заявления, на все
    виды услуг

  • ЗАЯВЛЕНИЯ

    Цены на все услуги
    в нашей компании

  • СПРАВКИ

    Составим Вам
    любое
    заявления

  • Контакты

    Информация о нашей
    компании тел. адрес,
    карта подъезда.

За неделю до отпуска. За неделю до отпуска: Повесть

Тибетский молочный гриб
Как похудеть за 2 недели до отпуска?

20 Май 2012, 20:02


Хочу предупредить сразу, что похудеть за 2 недели, например, до Вашего отпуска на много килограмм не удастся (а если удастся, то вряд ли это принесет пользу Вашему организму), но все же, что можно успеть сделать, чтобы выглядеть постройнее в оставшиеся до отпуска две недели?


Существует много способов быстро похудеть, например, 100% гарантию даст способ просто ничего не есть, но долго ли так можно протянуть и ничего не есть: ну день-два и все!


Можно каждый день заниматься много часов спортом – очень эффективно, но где взять время (да и желание)?


Я хочу рассказать только о том, как привести себя в форму за небольшой промежуток времени. А если это станет для Вас нормой – то стройное и здоровое тело Вас будет радовать долгие годы.


Начну с питания.



  1. Пересмотрите тот набор продуктов, что Вы едите. Советую подобрать продукты, подходящие для Вашей группы крови. Ведь согласно теории питания по группам крови – эти продукты наиболее оптимально перерабатываются Вашим организмом.

  2. за неделю до отпуска не забудьте найти себе замену. Определенная работа, которая лежит на Вас может неожиданно свалиться на другого сотрудника, который будет впоследствии держать на Вас обиду, потому как у него и без того была куча «своих» дел.

    Поэтому, объясните сотруднику, что ему необходимо будет делать за Вас. Обычно руководители рады, если Вы беспокоитесь не только о себе, но и о компании в целом. Поэтому могу почти со 100%-ной уверенностью сказать, что начальник будет Вам благодарен и оценит Вашу заботу.


    Не забывайте, что, вернувшись, Вам придется решать новые задачи, и если Вы все еще не решили старые, то эта масса грохнется на Вас в двойном объеме. Поэтому за три дня до отпуска не витайте в облаках раньше времени! Вычеркните из списка задач завершенные и обрадуйтесь своей «свободе», легкости! Эти же дни можно потратить на объяснения заменяющему Вас сотруднику, где что лежит, что делать в первую очередь, как делать и т.д. Главное, объясните, что у Вас и у него осталось всего 3 дня на решение этих вопросов! Если он не задаст их сейчас, потом задача будет не выполнена. Что плохо и для Вас, поэтому подготовьте список возможных и невозможных вопросов, если коллега вдруг что-то забудет.


    Скорее всего, Вас часто отвлекают от отдыха звонками. Это тоже важно обговорить заранее! Выделите для звонков определенный день с таких-то до таких-то, когда Вы будете готовы переговорить с коллегами. В остальное время Вы имеете полное право вообще не подходить к телефону и спокойно наслаждаться отдыхом, либо выключать телефон, кроме «рабочих» часов для связи с офисом. Но объясните людям заранее, что отдых – это полное отключение от дел, чтобы Вас не доставали звонками, когда Вы медитируете на восходе…


    Соблюдая эти простые правила, Вы не только укрепите свой имидж организованного человека в глазах коллег и начальства, но и отдохнете с удовольствием – без лишних переживаний и стрессов!


    Комментарии менеджеров
    Светлана Ильичева, топ-менеджер коммерческой компании

    У нас в компании составляется общий график, где отмечается время отпуска руководства. Мой отпуск согласуется с отпусками заместителей и других первых лиц компании. Даты известны за 3 месяца. Во время моего отпуска отдыхает также мой личный водитель, предоставленный компанией.


    Отдыхаем 2 раза в год по 2 недели. Обычно я собираю планерку каждый понедельник в определенное время, которая длится час, где мы решаем срочные вопросы, подчиненные делятся результатами работы, и я ставлю новые задачи. После отпуска я обычно хочу видеть заранее обговоренные результаты. За неделю собирается планерка для выяснения, как идет работа и на каком уровне готовности.


    Я оставляю номер своего телефона, по которому можно звонить секретарю по срочным вопросам, он включен 24 часа в сутки.


    В тайм-менеджменте вообще, я пользуюсь планированием долгосрочным (перспективным, годовым), месячным, недельным и ежедневным, естественно! У меня есть и электронный ежедневник. В годовом плане по результатам я выявляю доходы и убытки, в перспективном планирую на каждые пять лет, я считаю, это основные рубежи наших возрастных достижений и требований.


    Елена Щиголева, начальник кредитного отдела коммерческого банка

    Мы планируем свой отпуск за 2 недели. Теоретически составляется график, который, к сожалению, нарушается еще в начале и не имеет, в сущности смысла.


    Солнце очень сильно сушит и обезвоживает кожу. Непременно пользуйтесь увлажняющими кремами с легкой, лучше всего гелевой или жидкой, текстурой. Они не содержат жира и поэтому не только насыщают кожу влагой, но и не позволяют порам закупориваться.


    Волосам - летний цвет


    - Если вы хотите поменять или освежить цвет волос, следует сделать это не позже, чем за неделю до отпуска. Солнце - враг окрашенных волос, и они могут потускнеть во время отдыха.


    Брюнеткам и рыжеволосым, чтобы добавить сияния волосам, но не перегружать их, рекомендуется использовать полустойкие краски, которые держатся до четырех недель.


    Возьмите с собой к морю шампунь и маску для окрашенных волос той же марки, что и сама краска.


    Натуральным блондинкам можно не беспокоиться за неделю до отпуска окрашивании: солнце само осветлит их волосы, но при этом обязательно нужно пользоваться защитными и увлажняющими средствами.


    Перед отпуском лучше заранее записаться к своему «домашнему» парикмахеру на сеанс «реанимации волос», и тогда сразу по возвращении вы сможете пройти восстанавливающие цвет и структуру волос процедуры.


    Ноги должны быть гладкими, а ногти - ухоженными


    - Педикюр - дело тонкое. Для начала распарьте ноги в ванночке, используя отшелушивающее средство, вытрите их и счистите мозоли и огрубевшую кожу пемзой или специальной ножной пилочкой. Только не переусердствуйте, иначе на вашей слишком нежной коже появятся мозоли даже от самых мягких босоножек.


    Помассируйте ноги, намазав их кремом, а потом аккуратно отодвиньте кутикулу с ногтей и подстригите. Обработайте ногти полировочной пилочкой, чтобы их поверхность стала гладкой и лак равномерно распределился.


    Сначала нанесите основу, потом лак, а затем закрепляющее средство. Если наносить закрепитель ежедневно, это сохранит педикюр надолго.


    Удалите лишние волосы


    - Восковая эпиляция избавит вас он ненужных волосков на месяц, так что вам не придется нервничать по поводу состояния ваших ног в течение всего отпуска. В домашних условиях рекомендую пользоваться холодными восковыми полосками. Чтобы снизить неприятные ощущения во время процедуры, за двадцать минут до нее примите болеутоляющее, и в день «экзекуции» не пейте кофе и ешьте поменьше сахара - эти стимуляторы повышают чувствительность к боли. Не советую делать восковую эпиляцию и во время критических дней - она будет более болезненной.


    Кремы для депиляции удалят волосы на 4-6 дней. Результат не такой долгий, как после восковой депиляции, но дольше, чем после за неделю до отпуска бритья. К тому же под воздействием кремов волосы постепенно истончаются. Главные преимущества такой депиляции - это быстрота и безболезненность.


    Электроэпиляция не рекомендуется перед длительным пребыванием на солнце, зато обычным бритвенным станком вы можете пользоваться без всяких ограничений - это не больно и не требует никаких сроков ожидания перед выходом на пляж. Все остальные способы удаления растительности требуют «выдержки» минимум два дня перед выходом на пляж.


    Несколько сеансов в солярии


    - Если вы не хотите обгореть на тропическом солнце, но и не собираетесь тратить драгоценные часы отпуска на «отсиживание» в номере, еще дома можете несколько раз посетить солярий, чтобы не являться на пляж совсем бледнолицей. Помните о том, что использование автозагара не защищает от ультрафиолета, и даже если у вас кожа приобрела коричневый цвет после использования специального крема, это не помешает вам обгореть. Не устану напоминать, что загорать можно только до одиннадцати утра и только после четырех вечера. В остальное время солнце слишком активно, и слишком длительное пребывание на пляже приводит не только к опасным заболеваниям, но и к быстрому появлению морщин.


    Что взять с собой


    - На «пляжном» отдыхе вам понадобятся: очищающее и увлажняющее средство; бритвенный станок или электробритва для сухого удаления волос (помните о том, что эпиляция воском и кремом при постоянном нахождении на солнце не рекомендуется); водостойкое солнцезащитное средство для тела, которым удобно пользоваться


    на пляже - например, спрей; солнцезащитное средство для чувствительных зон (веки, губы, нос,);


    интенсивное средство защиты волос и кожи головы от солнца (флюид, который не нужно смывать); лосьон после загара, который увлажнит и смягчит кожу (выбирайте лосьоны с алое и витаминами А и Е). И не пренебрегайте солнечными очками, шляпой или панамой - они укроют ваше лицо во время дневных прогулок и помешают появлению ранних морщин.


    / interfax.by /


    Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl + Enter. чтобы сообщить об этом редакции.


    Данная информация не подлежит дальнейшему воспроизведению (распространению) без письменного разрешения информационного агентства «Интерфакс-Запад». Условия републикации.



    Комментарии

    Нет комментариев ...

    Оставить комментарий